アナナス ヨガ ピラティス 藤沢スタジオのブログ
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投稿日：2025-05-29 23:48:30.0
- 明日の13：30、17：00から体験レッスン可能です。
- こんばんは。
藤沢駅または藤沢本町駅から徒歩圏内にあるセミプライベートスタジオＡＮＡＮＡＳです。
最大4名までのセミプライベートレッスンですので、初心者の方でも安心してレッスンに参加可能です。
明日の13：30と17：00のクラスで体験レッスン受付中です。
●13：30～ 姿勢と呼吸を整えるヨガ
まっすぐな背骨で立つ、座る姿勢を整えていくクラス。
良い姿勢で行う呼吸法で呼吸と気の流れを整えながら、自分をご機嫌にしてあげましょう！姿勢が整うと呼吸も整います。呼吸に合わせて無理なくゆったりとポーズを深めていきましょう。
このレッスンの強度は「★」ですので、初心者の方におすすめです。
●17：00～ 巡りのヨガ
体の循環が滞ると健康面や美容面、心までにも影響が出てきてしまいます。
ゆったりとした深い呼吸とともに、主に肩甲骨や股関節を丁寧に動かし、血液やリンパの流れをスムーズにしていきます。冷えやむくみにも効果的です。手足の先まで巡りを良くして軽やかな心と体を手に入れましょう。
体験レッスンは、ヨガマット無料とたいへんお得です。
お時間合えばぜひご参加ください！
ホームページ
https://ananas-yoga.com/
Instagram
https://www.instagram.com/ananas.studio_01/
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