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リプラ 仙台(Re+)のブログ
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投稿日：2025-11-11 14:56:52.0
- 浮腫と冷え
- こんにちは！
pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。
女性のお悩みで多い「冷え」と「浮腫（むくみ）」、実はどちらも血液やリンパの流れが滞っているサインです。
ピラティスでは、深層の筋肉（インナーマッスル）を整えることで、体の内側から“巡る力”を高めることができます！
〈ピラティスでの改善ポイント〉
・胸式呼吸で内臓や血管をマッサージし、冷えにくい体へ
・骨盤底筋の活性化で下半身の巡りをサポート
・姿勢改善より、血流・リンパの流れがスムーズに
当店では整体でインナーマッスルが働ける土台を整えたあと、
ピラティスでさらに刺激して冷えや浮腫の“根本原因”にアプローチします。
「夕方になると脚が重だるい」「手足がいつも冷たい」そんな方におすすめです！
冷えを感じやすい今こそ、体の内側から整えていきましょう！
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