歯科提携ホワイトニングサロン麗 御徒町 【メディカルホワイトニング】
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歯科提携ホワイトニングサロン麗 御徒町 【メディカルホワイトニング】のブログ
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投稿日：2025-04-16 19:26:56.0
- 歯を強くする食べ物[御徒町ホワイトニング]
- みなさん、“歯を白くすること”には興味を持っている方が多いですが、
![歯を強くする食べ物[御徒町ホワイトニング]_20250416_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/22/40/I125032240/I125032240.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
実はそれと同じくらい大切なのが、“歯そのものを強くすること”なんです
せっかくホワイトニングでキレイになった歯も、日頃の食事やケアによって健康状態が左右されます。
今回は、「歯を強く・美しく保つためにおすすめの食べ物」をご紹介します♪
歯や骨を作る主成分であるカルシウムは、歯の健康に欠かせません！
・牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品
・小魚（ししゃも、煮干し）
・小松菜・チンゲン菜・水菜 などの青菜類
カルシウムはビタミンDと一緒に摂ることで吸収率がUPします♪
サロンInstagram @rei_white_s2
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オーナー
島崎 まどかシマザキ マドカ
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