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- 香川県高松市屋島西町１９０７－１パワーシティ屋島生活館１Ｆ
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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-06 09:06:04.0
- 第145回「こたつが呼んでる？動かない冬に要注意！」
- 第145回「“こたつ”が呼んでる？動かない冬に要注意！」
寒くなると恋しくなるのが“こたつ”や“電気毛布”。
ぬくぬく温かくて、つい動きたくなくなりますよね。
でもその「動かない時間」こそ、冬の体調不良のはじまりかもしれません。
体を動かさないと、筋肉がこわばり血流が悪化します。
特に肩・腰・首まわりは冷えやすく、
「朝起きたら首が回らない」「腰が痛い」といったトラブルが増える季節です。
温めること自体はとても大事ですが、
**“温めて、動かす”**がセットになって初めて体は元気を保てます。
たとえば、こたつの中でも
・足首をゆっくり回す
・軽く膝を上下させる
といった小さな動きだけでも血流が変わります。
動けないほど冷えが強い、
または肩こりや腰痛が慢性化している場合は、
血行や筋肉の状態を整える施術もおすすめです。
冬本番を前に、こたつに吸い込まれる前に――
少し体、動かしてみませんか？
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