首肩こり頭痛専門 240鍼灸マッサージ院 麻布十番【頭痛/首肩こり】
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240鍼灸マッサージ院 麻布十番のブログ
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投稿日：2025-11-19 15:39:33.0
- 症状を繰り返さないために
- こんにちは。240鍼灸マッサージ院です。
当院では辛い、痛い症状を抱えて来院された患者様に対し
【月１回の施術でコンディションを維持できる身体】を目指して継続的な改善を出していきます。
身体が改善していくイメージを下の図のようにイメージしてください。ブログ画像グレーエリアが痛み・辛さを感じるエリアです。1．リカバリー期
多くの患者様は最初に来院されるときこのゾーンにあります。
波はあるけれど基本的には毎日継続的に同じ部位の痛みや辛さ、重だるさがある状態です。
この状態ではまず痛みの緩和、筋肉の緊張緩和をメインに行っていきます。
また、この時期は痛みなどの信号により姿勢や動作が崩れやすく（代償動作といいます）身体が悪い状態に戻りやすいです。
そのため悪い状態に戻るより前にケアする必要があるため、週１回の定期的なケアを勧めています。
2．調整期
痛みや辛さが緩和してきた状態です。放っておくと痛みなどを感じるが調子が良いときは感じないなどの波があります。
日常生活中の姿勢不良や動作エラーがあると局所の筋肉や関節に過度の負担がかかります。
症状を再発させないためにはそれらを改善して日頃体にかかる負担を減らしていく必要があります。
この時期では、症状の再発を防ぐため、筋肉の緊張緩和に加えエクササイズやセルフケア指導も行います。
身体に変化が出てきて悪い状態になりにくくなるため２週間に１回程度に施術の頻度を伸ばします。
3．安定・キープ期
ここまでくれば一気に症状が悪化することはあまりありません。
今までの筋肉の緊張や姿勢不良が改善され、月に１回のメンテナンスやセルフケアでコンディションをキープできる状態です。
セルフケアで十分に体調を保てるなら通院を卒業しても構わないと考えています。
ご自身の姿勢や状態に関してもかなり理解が深まっていると思います。
さて、症状改善の流れはイメージしていただけたでしょうか？
なんとなく通わせ続けるなんてことは決してしません。一緒に身体を変えていきましょう。
特に、調整期までは私たちの伴走は必須になってきます。
長期的な姿勢不良などがある場合それを自覚してどういったエラーがあるか認識して改善のアプローチをするのは困難だからです。客観的な評価・施術が必要になってきます。
今後の人生のために健康的な身体でありたいと思う方は是非一度ご相談ください
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