【本格肌質改善】毛穴ケア・光フェイシャル Golden Care 岡崎店
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ゴールデンケア 岡崎店(Golden Care)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 16:44:33.0
- その肌トラブル、あの臓器のせい！？
- 皆さんこんにちは♪GoldenCareです！
腸内環境を整えることで、肌トラブルが
改善されるのをご存じでしょうか？
腸内には多くの細菌が棲んでおり、
善玉菌と悪玉菌がちょうど良いバランスで
保たれているのが健康な状態です。
しかし腸内細菌のバランスが崩れると
悪玉菌が増え、悪玉菌の発生する
有害物質によって便を排出するための
ぜん動運動が鈍くなってしまいます。
すると便秘に陥りやすく、いつまでも腸内に
溜め込まれた便が腐敗し、アンモニアやフェノール、
硫化水素など腐敗物質を産生するようになります。
これらの腐敗物質は腸管内から吸収されてしまい、
血管を通じて全身を巡ることになります。
有毒ガスや活性酸素は腸内環境をさらに悪化させ、
血液を通して全身に運ばれ、末端組織である
お肌にも影響します。
最終的には肌に到達し、腐敗物質による影響で
ニキビや吹き出物、肌荒れなどの肌トラブルを
発生させてしまうのです。
そのため、美肌の天敵である便秘にならないためにも、
腸内環境を整えることは重要となります。
腸内環境を整えるためのいくつかの食材を
ご紹介します。
●発酵食品
・納豆 ・ヨーグルト ・チーズ ・キムチ
●オリゴ糖
・きなこ ・バナナ ・はちみつ ・小豆
●食物繊維(不溶性)
・さつまいも ・きのこ ・わかめ
●食物繊維(水溶性)
・りんご ・キウイ ・ほうれん草
また、適度な運動やストレス発散も
腸環境の改善に繋がります。
当店では、EMSというインナーマッスルトレーニングで
腸活をしながらダイエットを行い、美肌エステも
受けられるメニューをご用意しております。
ぜひ一度お試しくださいね♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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