最新ブログ一覧
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- 2025-11-11 13:10:14.0
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平本 祥大
施術で身体が変わっても、日常生活で同じ身体の使い方をしていれば、元に戻ってしまいます。健康は「良い状態を作ること」ではなく、「良い状態を維持できる身体と習慣を持つこと」が…
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- 2025-11-11 13:08:33.0
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平本 祥大
骨盤は「固める」と安定するものではありません。骨盤は本来、歩く・座る・立つなどの動作に合わせて前後左右に動き、全身のバランスを調整する役割を持っています。しかし、腰痛や姿…
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- 2025-11-11 13:07:09.0
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平本 祥大
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」「朝から身体が重い…」そんな声は多く聞かれます。しかし、これは睡眠時間の問題ではなく、「寝ているときに身体が休めていない」こと…
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- 2025-11-11 13:05:52.0
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平本 祥大
背骨は単なる棒ではなく、S字状のしなりを持つことで、重力や歩行時の衝撃を吸収する「クッション」の役割を果たしています。このしなりがあるおかげで、私たちは立つ・歩く・座るな…
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- 2025-11-11 13:03:37.0
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平本 祥大
身体は地面に足裏で立っています。つまり、姿勢の土台は「足裏の重心バランス」にあります。足の指が使えていない人は、かかと重心になり、骨盤が後ろに倒れ、猫背姿勢になりやすくな…
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- 2025-11-11 13:00:56.0
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平本 祥大
肩甲骨は背中に浮いている唯一の骨で、多方向に動かせる構造を持っています。しかし現代人は、長時間姿勢が固定されることで肩甲骨が固まりがちです。肩甲骨が動かなくなると、・首の…
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- 2025-11-11 13:00:11.0
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平本 祥大
ストレスが強いと呼吸が浅くなる、と言われますが、実は呼吸が浅いことで自律神経が乱れやすくなることもあります。呼吸の深さを決めているのは、“肋骨のしなり”と“横隔膜の動き”…
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- 2025-11-11 12:58:00.0
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平本 祥大
腰痛に悩む多くの方が「腰をどうにかしなければ」と思いがちですが、実は腰そのものが原因でないことが多くあります。腰は身体の「中心点」であるため、他の部位のアンバランスをかば…
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- 2025-11-11 12:56:52.0
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平本 祥大
多くの人が悩む肩こり。しかし、肩を揉んでもその場で軽くなるだけで、またすぐ元に戻ってしまう経験はありませんか？肩こりの原因は“肩が悪い”わけではなく、「肩に負担をかける姿…
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- 2025-11-11 12:48:46.0
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平本 祥大
私たちは「姿勢を良くしよう」と思ったとき、多くの場合は胸を張ったり背筋を伸ばしたりと、“意識的”に姿勢を変えようとします。しかし、このやり方では長続きしません。なぜなら姿…
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匠 西条整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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