倉佐接骨院のブログ
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投稿日：2025-09-13 10:57:21.0
- 快眠は最高の美容液！翌朝の顔色が変わるってホント？
- 皆さん、こんにちは！
最近朝起きた時に「あれ、顔がパンパン…？」「なんか顔色悪いな…」なんて鏡を見てがっかりすることはありませんか？
皆さんの話を聞いていると、不眠や質の悪い睡眠が原因で、翌朝の顔のむくみやくすみ、肌荒れに悩んでいる人が本当に多いんです。
質の悪い睡眠が、あなたの顔色を悪くする
「寝不足で顔がパンパン…」
「徹夜明けで顔色が土気色…」
これって、皆さんにも心当たりのある日常的なシーンですよね。
質の悪い睡眠は、私たちが思っている以上に美容に直結しています。
ぐっすり眠れていないと、この成長ホルモンの分泌が滞り、肌の修復が追いつかなくなります。
その結果、むくみや血行不良によるくすみ、さらには肌荒れまで引き起こしてしまうのです。
「じゃあ、どうすればぐっすり眠れるの？」
そんな方におすすめしたいのが、寝る前の頭皮マッサージです。
「え、頭皮と顔って関係あるの？」と思うかもしれませんが、頭の筋肉と顔の筋肉は繋がっています。
頭皮をマッサージすることで、頭部全体の血行が促進され、リラックス効果が高まります。その結果、副交感神経が優位になり、深い眠りにつきやすくなるのです。質の高い睡眠は、まさに最高の美容液。
実際に、私のクライアントさんで、長年不眠に悩んでいた方が、寝る前の頭皮マッサージを日課にしたところ、嬉しい変化を実感されています。
頭皮マッサージが小顔にもつながるの？
頭皮マッサージは、単に睡眠の質を高めるだけではありません。頭皮の血行が良くなると、顔周りの血行も同時に改善されます。
あなたの「なりたい顔」は、質の良い睡眠から始まります。＃笠岡市整体院＃笠岡整体＃笠岡＃肩こり＃腰痛＃膝痛＃首コリ＃自律神経＃不眠＃冷え＃むくみ＃神経痛＃美容＃マッサージ＃ヘッドスパ ♯すっきり＃癒し＃ヘアー♯サロン＃フェイシャル＃整体＃もみほぐし＃リラクゼーション＃里庄＃鴨方＃金光＃玉島＃大門町＃春日町＃蔵王町＃伊勢丘＃引野町＃坪生町＃手城町＃明神町＃東福山＃福山＃神辺＃眼精疲労＃寝起きのだるさ＃たるみ改善＃ハリツヤ#猫背ケア#スキンケア#痩身#小顔矯正#顔マッサージ#ボブ#ショートボブ#フレンチネイル#エアコン#生活習慣#ヘッドマッサージ#髪質改善#ゴリゴリ#ニキビ#肌荒れ#お菓子
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