理学療法士が本気でドライヘッドスパについて考えてみた【ガチスパ】
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ガチスパのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 12:52:10.0
- 急な冷えで首肩がガチガチ…「冷えコリ」にご注意を
- 急に気温が下がり、朝晩ひんやりするようになりました。
この時期になると「肩がガチガチ」「首が回らない」「頭が重い」など、冷えによる不調を訴える方が増えてきます。
体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。
特に冷えの影響を受けやすいのが首や肩。
このエリアは血管や神経が集中しているため、冷えによるこわばりが“冷えコリ”となって現れます。また、気温差によって自律神経も乱れやすくなり、肩こりや頭痛、倦怠感などの不調を引き起こすこともあります。
温かい飲み物を選んだり、首を冷やさないようストールを使うだけでも、冷えによる緊張をやわらげることができます。
ガチスパでは、首や肩、腕から丁寧にアプローチし、固まった筋肉を緩めながら血流を促します。
体がぽかぽかと温まり、頭の重さやだるさもスッと軽くなります。
冷えを感じたら、我慢せず早めのケアを。
季節の変わり目こそ、体をゆるめる時間をとってあげましょう。
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