理学療法士が本気でドライヘッドスパについて考えてみた【ガチスパ】
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ガチスパのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 11:15:09.0
- 頭痛・首こり・目の疲れのトリプルパンチに注意
- 季節の変わり目、なんとなく「頭が重い」「目がしょぼしょぼする」「肩や首がガチガチ」――
そんな不調が重なっていませんか？
実はこの3つ、すべてつながっています。
長時間のスマホやPC作業で目の筋肉が疲れると、首の後ろの筋肉も同時に緊張し、
そのこわばりが頭痛へとつながる「トリプルパンチ」状態に。
さらに、気温差や冷えで血流が悪くなると、筋肉がより固まりやすくなり、
慢性的な不調に発展することもあります。この時期に意識したいケアは、
「目を休める」「首を温める」「頭をゆるめる」の3つ。
・1時間に1回、遠くを見るなどして目の筋肉をリセット
・ホットタオルで首元を温めて血流アップ
・頭皮を軽くほぐして、こわばりを解消
ガチスパでは、理学療法士が頭・首・肩のつながりを意識したアプローチで、
根本から不調をケアします。
「頭痛が減った」「目がスッキリした」「首が軽くなった」と感じる方も多く、
まさに“脳と体のリセット時間”。
無理を感じたら、早めにメンテナンスを。
その積み重ねが、秋冬を快適に過ごす秘訣です。
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