personal training gym 最後のダイエット
パーソナルトレーニングジム サイゴノダイエット
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- 大阪府吹田市芳野町－１－２３ ＭＯＤＥＲＮ ＢＵＲＥＡＵ ＥＳＡＫＡ１０２
- Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
最後のダイエットのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 20:11:28.0
- 【江坂/ジム】後編☆どっちが効果的？比較してみた！
- 後編｜どっちが効果的？目的別に比較してみた
◇はじめに
前編では違いを整理しました。
ここでは、“効果の出やすさ”を目的別に見ていきます。
◇1. 【ダイエット目的】
結論：パーソナルが圧倒的に効果早い
理由：
・カロリー管理の具体的アドバイスがある
・正しいフォームで筋トレ効率が高い
・継続しやすいので結果まで最短
アプリは「まず動く習慣作り」には最高だが、痩せるスピードはゆっくり。
◇2. 【ボディメイク（ヒップアップ・くびれ作り）】
結論：パーソナル一択
理由：
・体の癖（骨盤の傾き・重心・使えていない筋肉）を見た上でメニューを作れる
・お尻狙いの種目でも、太ももに入ってしまう等のクセを修正できる
アプリだと“狙い通りに効かない”人が続出。
◇3. 【運動習慣を身につけたい】
結論：アプリが最適
理由：
・手軽
・コストが低い
・プレッシャーがなく気楽に続けられる
ただし習慣化した後、物足りなさを感じ始めたらパーソナルに切り替えるのもあり。
◇4. 【短期間で結果を出したい】
結論：パーソナルトレーニング
理由：
・食事＋トレーニング＋生活習慣までセットで改善できる
・正しくやるから伸びが早い
・無駄な時間がない
◇5. 最終まとめ
・アプリ→安くて手軽。続ける第一歩には最強。
・パーソナル→結果を出すための最短ルート。効率・質・継続力が段違い。
特に、“本気で痩せたい・見た目を変えたい”という人は パーソナルが圧勝 です！！
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【personal training gym 最後のダイエット】
┗トレーナー 近藤 和葉
【アクセス】
大阪府吹田市芳野町-1-23 MODERN BUREAU ESAKA102
＠Osaka Metro 御堂筋線江坂駅8番出口から徒歩6分
【TEL】
070-9315-0882
【営業時間】（定休日：火）
・10:00～22:00
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