ビーエルビーハリキュウセイコツイン ヨツヤ
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BLBはり灸整骨院 四ツ谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 10:28:03.0
- 腰痛の原因を整体で整える方法
- 「長時間のデスクワークで腰が重だるい」「朝起きると腰に違和感がある」――こうした悩みは多くの方に見られます。腰痛の原因は一つではなく、姿勢や生活習慣、筋肉のこわばりなど複数の要因が重なっていると言われています。そのため、原因を丁寧に探りながら体のバランスを整えることが大切です。
腰痛の主な原因とは
腰痛は、骨盤や背骨の歪み、筋肉の緊張、血流の滞りなどが関わると考えられています。特に四ツ谷周辺に多いオフィスワーカーの方は、長時間の座位姿勢や同じ動作の繰り返しが腰に負担をかけやすい傾向にあるそうです。こうした負担が積み重なると、慢性的な腰痛へとつながることがあると言われています。
整体でできるアプローチ
整体では、腰だけでなく全身のつながりを意識した施術が行われます。例えば、骨盤の歪みを整えると背骨の位置も安定し、腰への負担が和らぐことがあると言われています。また、筋肉の緊張をほぐすことで血流や神経の流れがスムーズになり、自然な回復力が引き出されることもあるそうです。
鍼灸やマッサージとの組み合わせ
四ツ谷エリアでは整体だけでなく、鍼灸やマッサージを併用される方も増えています。鍼灸ではツボへの刺激で体の巡りを整え、マッサージでは筋肉の柔軟性を取り戻すサポートが期待できると言われています。整体と併せて取り入れることで、腰痛へのアプローチがより幅広くなると考えられています。
日常生活での工夫も大切
整体で体を整えた後は、日常の過ごし方も見直すことが重要です。椅子の高さを調整する、定期的に立ち上がってストレッチをするなどの工夫で、腰への負担は軽減されると言われています。こうしたセルフケアを続けることで、整体で整えた体をより良い状態に保てる可能性が高まります。
まとめ
腰痛は「腰だけの問題」ではなく、体全体のバランスの崩れから生じるケースが多いと言われています。整体で全身を整えることは、腰痛改善のための一つの有効な方法と考えられています。四ツ谷で整体や鍼灸、マッサージを検討される方は、自分のライフスタイルや体質に合った方法を選び、日常生活と組み合わせながら取り入れてみるのがおすすめです。
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BLB
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