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BLBはり灸整骨院 四ツ谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 19:25:56.0
- 肩こりの原因を整体で根本改善
肩こりの原因を整体で根本改善
「デスクワークで肩が重い」「首から背中まで張る」──そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
肩こりは単なる疲労ではなく、姿勢のクセや筋肉のアンバランスなど、体の“使い方”が深く関わっていると言われています。
■ 肩こりの主な原因とは？
人の頭は約5～6kgほどの重さがあるとされ、その重さを支えているのが首や肩の筋肉です。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などで、頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
この状態が続くことで、筋肉が硬くなり血流が滞り、慢性的な肩こりにつながることがあると言われています。
■ 整体での根本アプローチ
整体では、単に凝りをほぐすだけでなく、体のバランスを整えることを重視しています。
「肩がつらい＝肩だけの問題」とは限らず、背骨や骨盤、足のアーチの崩れなど、全身のつながりを見てアプローチしていくのが特徴です。
そのため、施術では肩だけでなく、骨盤や背骨の動きを確認し、全身の歪みを調整することで血流や神経の流れを整えるよう努めます。
■ 日常生活で意識したいポイント
整体で整えた状態を長く維持するには、日常の姿勢も大切です。
・デスクワーク中は背もたれに深く腰をかける
・スマートフォンは目の高さで見る
・1時間に1回は立ち上がって肩を回す
こうした小さな工夫が、再発を防ぐサポートになると言われています。
■ まとめ
肩こりは「その場しのぎ」で楽にするよりも、根本的な原因にアプローチすることが大切です。
四ツ谷周辺で整体や鍼灸をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
丁寧なカウンセリングと整体施術で、あなたの体に合ったケアを提案いたします。
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BLB
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