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シー バイ カリスタ 吉祥寺店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-18 15:59:42.0
- 「鍼灸での睡眠に対する効果って？」
- いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。
C by CALISTAの赤松です。
最近、季節の変化や気温によって睡眠の質が悪くなっていたりはしませんか。「毎年なんだよなぁ」や「毎日こんな感じ」などとなっていませんか。
鍼灸は、睡眠の質を向上させる効果があります。
本日は睡眠の質を良くしたい。毎日元気に過ごしたいというあなたに睡眠に対しての鍼灸の魅力を4つお伝えします。
1.自律神経系の調整
鍼灸は交感神経と副交感神経のバランスを調整し、リラックスした状態を促します。これにより、ストレスや不安を軽減し、睡眠の質が向上します。
2.ホルモン分泌の調整
鍼灸は、メラトニンなどの睡眠に関わるホルモンの分泌を調整する可能性があります。メラトニンは体内時計を調整し、自然な睡眠サイクルをサポートします。
3.筋肉の緊張緩和
鍼灸は筋肉の緊張を緩め、身体的なリラクゼーションをもたらします。これにより、快適な睡眠環境を作り出すことができます。
4.痛みの軽減
慢性的な痛みがあると、睡眠が妨げられることがありますが、鍼灸は痛みを軽減し、より深い眠りに入りやすくします。
多くの人が不眠症や睡眠障害の治療に鍼灸を取り入れており、特にストレスや不安からくる睡眠の問題に対して効果があるとされています。
是非、疲れや心の疲れをリフレッシュして日々の生活をより良くしてみませんか。
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