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シー バイ カリスタ 吉祥寺店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-07 10:37:53.0
- 二日酔いに効くツボ押し
- いつもご利用ありがとうございます。
C by CALISTA 堀米でございます。
お酒好きな方であれば、一度は二日酔いを経験したことがあるでしょう。飲んでいるときは楽しくてつい飲みすぎてしまうものですが、翌朝のだるさや頭痛に悩まされるのは避けたいものです。二日酔いの改善には、胃や腸に負担をかけず新陳代謝を高めることが効果的とされています。
◯二日酔いのメカニズム
体内に入ったアルコールは、肝臓の酵素「アルコール脱水素酵素」によってアセトアルデヒドという物質に分解され、さらに酢酸へと変わり最終的に水と二酸化炭素として排出されます。しかし飲みすぎると分解が追い付かず、アセトアルデヒドが体内に残ることで二日酔いの症状が出ます。
◯日本人は二日酔いになりやすい？
日本人の多くはアセトアルデヒドを分解する酵素が低活性であるか、全く働かない「不活型」とされ、お酒に弱い傾向があります。一方で、海外の方は酵素の働きが活発で、二日酔いにもなりにくいとされています。
◯東洋医学の二日酔い対策
東洋医学では、体内の新陳代謝を促すことで二日酔いの不快感を和らげるとされています。以下の経穴（ツボ）を刺激することで、頭痛や胃のむかつき、肝臓の解毒促進などに効果が期待できます。
◯二日酔いに効くツボ
・和リョウ（わりょう）
耳の上部の付け根前にあるくぼみで、耳や目の機能を回復させる効果があるとされています。頭重感や頭痛を和らげたいときに効果的です。
・築賓（ちくひん）
内くるぶしから親指５本分上の位置から指1本分後ろに下がったところにあります。肝臓の働きを助け、解毒作用を高める効果が期待できます。
・中カン（ちゅうかん）
みぞおちとおへその中間に位置し、胃のむかつきや消化不良に効果的です。お酒を飲んだ際に脂っこいものを食べた場合におすすめのツボです。
これらのツボを適度に刺激することで二日酔いの症状を緩和できますが、根本的には肝臓の疲れを取るために休養を取ることも重要ですので、ご自愛下さいませね。
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