LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
ルシェアプラス ピラティスアンドトレーニング
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市北区問屋町８－１０１ BOOTH HAUS １－E
- 【女性専用ピラティス×トレーニング/口コミ4.91★/無料駐車場】北長瀬駅から徒歩10分
ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-22 10:37:34.0
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい方へ
こんにちは！shizukiです☆´-
朝晩の気温差が大きくなるこの時期
「なんだか体調を崩しやすい…」と感じていませんか？
実は、季節の変わり目に風邪をひきやすい原因の1つは自律神経の乱れ。
急な気温変化で体がうまく対応できず、免疫力が下がってしまうんです。
-ピラティスでできること-
ピラティスでは「呼吸」と「体幹の安定」を大切にしています！
この2つが整うことで、季節の変わり目の
体調不良を防ぐサポートになります＾＾
☆深い深呼吸で横隔膜を働かせて、自律神経を整える
☆背骨や胸郭をしなやかに動かし、呼吸が深まる
☆血流が良くなり、冷えやだるさを予防
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
-食事で免疫力をサポート-
季節の変わり目には、栄養からのサポートも大切です！
☆たんぱく質 (鶏むね肉、魚、豆腐) 免疫細胞の材料
☆ビタミンC (キウイ、パプリカ、柑橘類) 抗酸化作用で風邪予防
☆発酵食品 (ヨーグルト、納豆、キムチ) 腸を整えて免疫力UP
ピラティスと食事を組み合わせて
内側と外側の両方からケアしていきましょう♪
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
-体験レッスンのご案内-
LUSHAREでは通常の体験と姿勢分析+ピラティス1種目の
簡易的な体験の2種類をご案内させていただいています！
ご自身の予定やお身体の状態に合わせて
ぜひ1度ピラティスを体験してみませんか？？＾＾
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ルシェアプラス(LUSHARE+)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】初心者の方☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】ダイエット☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】下半身悩み☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】上半身悩み☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】姿勢改善☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】機能改善☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
