LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
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ビューティー
投稿日：2025-09-24 22:19:35.0
- 産後の腰痛ほっとかないで！！
- こんにちは♪yumikoです♪
今回は産後の腰痛の原因、改善策についてお話していきたいと思います！
出産後は赤ちゃんの抱っこや授乳など、毎日同じ姿勢を繰り返すことが多いですよね。
私自身も「イタタタタ～！」と何度口にしたことか…。
コルセットを使ったり整骨院に行ったりしてもなかなか改善せず、
「育児って自分の体を削るしかないのかな…」と諦めかけたこともありました。
でも実際は 少しずつ体を整えること で、驚くほど楽になるんです。
その中で出会ったのが「ピラティス」。特にインナーマッスルの強化が腰痛改善に大きな効果を感じました！
産後の腰痛の主な原因
・骨盤の緩み
・筋力低下
・育児中の姿勢
・ホルモンバランスの変化
・生活習慣の変化
改善方法
・整骨院、整体院受診
・骨盤底筋のトレーニング
・腰回りストレッチ
・姿勢改善
・温熱療法
※強い痛みを生じる場合は専門的な診察、治療が必要な場合があります。
産後の身体は一人ひとり状態も回復のペースも違います。LUSHARE＋では、お身体の状態に合わせた安全で効果的なピラティス×トレーニングを一緒に行い、無理なく元気な毎日をサポートします。
赤ちゃん連れも大歓迎です！
この先も長く続く育児。
ママだから仕方ないかと痛みに蓋をし我慢しないでいただきたいです！
ママだからこそ元気でパワフルでベストコンディションでいてほしいと願っています！
お気軽にご相談ください♪
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