LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
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ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 12:21:25.0
- ピラティスインストラクターとして大切にしていること
- こんにちは♪yumikoです♪
今回は私がインストラクターとして大切にしていることをお話したいと思います^ ^
産後や日々の育児で、身体の疲れや姿勢の悩みを感じるママは多いですよね！
私もその気持ちをとても理解しているからこそ、セッションでお一人おひとりと向き合う中でいつも思うことがあります。
それは、ピラティスで大切なのはただ体を動かすことではなく、身体と心に寄り添うことだということです。
同じ動きでも、感じ方は人それぞれ。
肩や腰の力の入り方、緊張しやすい場所…そういった小さな変化に気づきながら、一緒に動くことを大切にしています♪
ピラティスは呼吸と動きがつながることで、より効果が高まります。
「今、自分の体はどこを使っているか」「どこに効いているか」を意識しながら、心地よく整える時間を作れるようサポートしています！
無理に頑張る必要はありません。
呼吸に合わせてゆっくり体を動かすこと、小さな変化を楽しむことが、毎日の生活を心地よく過ごす秘訣です^ ^
私が大切にしているのは、ママたちが自分の体を感じ、整える時間を楽しめること。
ピラティスを通して、少しでも心と体が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです^ ^
LUSHARE＋では12月末までキャンペーン開催中！
寒くなってきたこの時期は、代謝もアップしており、運動を始めるのにぴったりの季節です♪
この機会にぜひ、体験レッスンにいらしてください^ ^
心よりお待ちしております♪
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