LUSHARE+【ルシェア プラス】ピラティス＆トレーニング
ルシェアプラス ピラティスアンドトレーニング
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市北区問屋町８－１０１ BOOTH HAUS １－E
- 【女性専用ピラティス×トレーニング/口コミ4.91★/無料駐車場】北長瀬駅から徒歩10分
ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-14 21:49:36.0
- 私が経験した産後トラブル
- こんにちは♪yumikoです♪
今回は私が経験した産後のトラブルのお話をしたいと思います。
産後、心と身体のバランスが崩れ、突然息が苦しくなるようなパニック症状に悩まされた時期がありました。理由もなく不安が押し寄せ、胸がドキドキし、涙が溢れてくる、息が浅くなる。
水を飲むとさえ辛く。その繰り返しで、毎日が怖かったのを覚えています。
医師や専門家の話を聞くうちに気づいたのは、私は常に緊張し、呼吸が浅くなっていたということ。寝不足、育児のプレッシャー、焦り…そのすべてが胸を固め、さらに不安を呼ぶ悪循環を作っていました。
ピラティスを始めて
大きく息を吸い、胸や背中側、肋骨を広げるようにより深く広範囲にが広がる呼吸を知り
「呼吸って、こんなに気持ちいいんだ」
と感じました。
ピラティスの呼吸を続けることで、
・心が落ち着く
・身体が温まり、緊張が抜ける
と少しずつ変化が現れ、ようやく自分を取り戻せた感覚がありました。
同じように不安や息苦しさを抱えている方へ。
呼吸は、心を整えるための“戻る場所”になるということ。
忙しい毎日でも、ほんの数分、吸って吐くことに意識を向けるだけで、心は確実に変わります。
私が経験したつらさは無駄ではなく、呼吸の大切さを知り、ピラティスを伝える力になりました。
不安で苦しいときこそ、まずは一呼吸。
その大切さをこれからもお伝えしていきたいと思います♪
サロンの最新記事
-
●2025-11-14
-
●2025-11-13
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ルシェアプラス(LUSHARE+)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】初心者の方☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】ダイエット☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】下半身悩み☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】上半身悩み☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】姿勢改善☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
|
全 員 |
¥2,750 【期間限定】機能改善☆体験＋入会金＋初月月会費《全て半額キャンペーン》
|
