シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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- 東京都江東区東陽４丁目６－５ 鈴正ビル３０５
- 東陽町駅４番出口から徒歩2分 【美容鍼×腸活×腰痛×整体】東陽町
エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 13:48:13.0
- 腰痛と肥満の関係性とは！？腰痛×整体
- 「最近体重が増えてから腰が痛くなった気がする…」そんな声を整体院や鍼灸院でよく耳にします。実は、肥満と腰痛には密接な関係があり、体重の増加は腰への大きな負担となるのです。
人間の体は、立っているだけでも腰に体重の数倍の圧力がかかります。体重が増えるとその負担はさらに大きくなり、腰椎や椎間板、筋肉に常にストレスがかかる状態となります。特にお腹まわりに脂肪がつくと、骨盤が前に引っ張られて反り腰になりやすく、腰痛を引き起こす原因になります。
また、肥満は単に体重増加だけでなく、血流や代謝の低下にもつながります。血流が悪くなると筋肉が硬くなりやすく、腰のだるさや痛みを感じやすくなります。さらに、内臓脂肪が多いと炎症物質が分泌されやすくなり、それが腰痛の慢性化を助長すると考えられています。
改善のためには、まず体重コントロールが重要です。無理なダイエットではなく、バランスの良い食事と適度な運動を習慣にすることが腰痛予防につながります。ウォーキングや水中運動は腰への負担が少なく、肥満改善にも効果的です。また、ストレッチや体幹トレーニングで姿勢を安定させると、腰への負担を軽減できます。
整体や鍼灸によって筋肉や骨盤のバランスを整えることも有効です。特に肥満傾向にある方は、自己流の運動で腰を痛めやすいため、専門家によるサポートを受けながら改善していくのがおすすめです。
EMOTION TOKYOでは、肥満による腰痛に悩む方へのケアも行っています。体のバランスを整えることで、腰への負担を減らしながら健康的な体づくりをサポートします。「腰が痛いのは体重のせいかも」と思ったら、ぜひご相談ください。
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