シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 東京都江東区東陽４丁目６－５ 鈴正ビル３０５
- 東陽町駅４番出口から徒歩2分 【美容鍼×腸活×腰痛×整体】東陽町
エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 11:44:01.0
- 腰痛が悪化する【姿勢のクセ、ランキング】腰痛×整体
- 「気づいたら腰が痛い…」そんなとき、原因は普段の「姿勢のクセ」にあるかもしれません。腰痛は一度起こると慢性化しやすく、何気ない姿勢習慣が悪化の要因になることが多いです。今回は腰痛を招きやすい姿勢のクセをランキング形式でご紹介します。
第1位：猫背
デスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢を続けると、背中が丸まり腰椎に大きな負担がかかります。猫背は肩こりや頭痛も引き起こしやすく、腰痛の代表的な原因といえるでしょう。
第2位：反り腰
女性に多い反り腰は、骨盤が前に傾いて腰が反った状態です。お腹やお尻の筋肉バランスが崩れることで腰椎が圧迫され、慢性的な痛みを引き起こします。ヒールの高い靴をよく履く方にも多い傾向があります。
第3位：足を組むクセ
椅子に座るときに足を組むのは楽に感じますが、骨盤が歪みやすくなり腰痛の大きなリスクとなります。骨盤のねじれは背骨の歪みにもつながり、腰に余計な負担をかけてしまいます。
第4位：長時間同じ姿勢
立ちっぱなしや座りっぱなしは血流を悪くし、筋肉を固めてしまいます。動かさないことで腰への負担が蓄積し、痛みが悪化していきます。
第5位：片側に体重をかけるクセ
カバンを片側の肩だけで持つ、片足に重心をかけて立つなどのクセは、左右のバランスを崩し腰痛を引き起こす原因となります。
腰痛を防ぐためには、まず自分の姿勢のクセを自覚することが大切です。改善の第一歩は「正しい姿勢を意識すること」。胸を軽く張り、骨盤を立て、体の重心を真ん中に置くよう心がけましょう。
EMOTION TOKYOでは、整体と鍼灸を通じて姿勢改善と腰痛ケアを行っています。「どんな姿勢が自分の腰痛に影響しているのか分からない」という方も、根本的な原因を一緒に見つけて改善していきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【本気で終わらせたい腰痛に】姿勢整体×骨盤腰痛整体コース〈初回体験〉60分
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（2）
もっと見る
エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【内側から変化】腸活鍼灸×たるみ・ほうれい線美容鍼コース〈初回体験〉60分
|
|
新 規 |
¥9,800 【顔の左右差／エラを整える】造形美容鍼×小顔矯正コース 〈初回体験〉90分
|
|
新 規 |
¥9,800 【イベント前の特別な日に】美容鍼×肩甲骨整体コース 〈初回体験〉110分
|
|
新 規 |
¥9,800 【体質リセット】ダイエット鍼灸×腸活鍼灸コース 〈初回体験〉90分
|
|
新 規 |
¥7,700 【本気で終わらせたい腰痛に】姿勢整体×骨盤腰痛整体コース〈初回体験〉60分
|
|
新 規 |
¥18,000 【極上トータルケア】整体×腸活×美容鍼×小顔矯正コース〈初回体験〉140分
|
