シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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- 東京都江東区東陽４丁目６－５ 鈴正ビル３０５
- 東陽町駅４番出口から徒歩2分 【美容鍼×腸活×腰痛×整体】東陽町
エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 21:58:02.0
- 腰痛と喫煙習慣の関係について？腰痛×東陽町
- 腰痛の原因は姿勢や運動不足だけでなく、生活習慣にも大きく左右されます。その中でも見落とされがちなのが「喫煙習慣」です。実はタバコを吸うことが腰痛を悪化させるリスクを高めているのです。
まず、喫煙によって起こるのが血流の悪化です。ニコチンには血管を収縮させる作用があり、腰の筋肉や椎間板に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、筋肉が硬直しやすくなり、回復力も低下して腰痛が慢性化するのです。
さらに、タバコは椎間板の変性を進めるリスクも指摘されています。椎間板は水分を多く含むことで衝撃を吸収しますが、喫煙によって水分保持力が低下し、弾力性を失っていきます。これがヘルニアや慢性腰痛の発症につながる可能性があります。
また、喫煙は骨粗しょう症のリスクも高めます。骨密度が低下すると腰椎がもろくなり、ちょっとした動作でも痛みや骨折を招きやすくなります。特に中高年の方にとっては大きなリスク要因です。
改善のためには、まず禁煙を意識することが第一歩です。すぐにやめるのが難しい場合でも、喫煙本数を減らすだけで血流は改善し始めます。さらに、栄養バランスの整った食事や適度な運動を取り入れることで、腰への負担を軽減できます。
整体や鍼灸も、喫煙によって硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進するのに役立ちます。体の外側からのケアと生活習慣の見直しを組み合わせることが、腰痛改善への近道です。
EMOTION TOKYOでは、腰痛の根本改善を目的とした整体・鍼灸に加え、生活習慣のアドバイスも行っています。喫煙習慣を見直すことが、腰痛改善だけでなく全身の健康にもつながります。
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