シンキュウ セイタイサロン エモシオン トウキョウ
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エモシオン トウキョウ(EMOTION TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 11:30:50.0
- 反り腰女性が増えている本当の原因とは？反り腰東陽町
- 「お腹が出て見える」「腰が痛い」「脚が太くなった気がする」
その原因、実は“反り腰”かもしれません。
最近では、特に30～50代の女性を中心に反り腰の方が増えています。
見た目のスタイルだけでなく、慢性的な腰痛・脚のむくみ・姿勢の崩れなど、
さまざまな不調を引き起こすのがこの反り腰です。
反り腰とは？
反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎて腰のカーブが強くなっている状態のこと。
一見「姿勢が良い」と思われがちですが、実は腰への負担が非常に大きいのです。
常に腰の筋肉が引っ張られ、緊張し続けるため、腰痛を感じやすくなります。
また、体のバランスが崩れることで腹筋がうまく使えず、ぽっこりお腹や太ももの張りにもつながります。
なぜ反り腰女性が増えているのか？
1. 長時間のデスクワーク・スマホ姿勢
座りっぱなしの姿勢は骨盤を前傾させやすく、
股関節まわりの筋肉（特に腸腰筋）が硬くなります。
2. ヒール靴の習慣
ヒールを履くと重心が前に傾き、バランスを取るために腰を反らせるクセがつきます。
3. 体幹の弱さ
腹筋やお尻の筋肉が弱いと、骨盤を正しい位置で支えられなくなります。
結果、腰の筋肉が代わりに頑張りすぎて“反り腰姿勢”に。
整体でできる根本アプローチ
EMOTION TOKYOでは、反り腰の改善を「骨格」＋「筋膜」＋「呼吸」から整えます。
腰だけでなく、骨盤・太もも・お腹まわりの筋膜ラインをゆるめ、
前に傾いた重心を正しい位置に戻していきます。
さらに呼吸を深く通すことで、体幹が自然に使えるようになり、
「無理して姿勢を正す」のではなく「自然に整う体」へ導きます。
これにより、腰の負担が減り、ウエストラインもすっきりしていきます。
反り腰が改善すると…
1 腰痛の軽減
2 ぽっこりお腹の解消
3 脚のむくみ・冷えの改善
4 姿勢美・ヒップアップ効果
「腰が反っている＝綺麗な姿勢」ではありません。
本当の美姿勢は、“力みのない自然なライン”。
整体で骨盤を正しい位置に戻し、反り腰を整えることで、見た目も健康も大きく変わります。
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