イクニュウサロンコライユ
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- 静岡県静岡市葵区鷹匠２丁目２１－８日吉さかえビル４Ｆ Relaxation Salon Rental Salon内
- 日吉町駅から徒歩1分、新静岡駅から徒歩7分 日吉さかえビル4階
コライユ(corail)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-03 15:55:14.0
- バストケアに欠かせないビタミンAのチカラ
- バストのハリや美しいお肌を保つためには、栄養素のサポートがとても大切です。
その中でも注目したいのが「ビタミンA」。
ビタミンAは脂溶性ビタミンのひとつで、肌を整えたり、粘膜を丈夫にする働きがあります。さらに、シミやシワの原因となる活性酸素を防ぐ力もあり、エイジングケアに役立ちます。
特に、にんじん・かぼちゃ・ほうれん草などの緑黄色野菜や、マンゴー・あんずなどのフルーツに含まれる「カロテン」は、体内で必要な分だけビタミンAに変換されるため、過剰症の心配も少なく安心です。
ビタミンAを多く含むおすすめ食材
○緑黄色野菜：にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリー、モロヘイヤ
○フルーツ：マンゴー、あんず、スイカ
○動物性食品（ビタミンAそのもの）：レバー、うなぎ、卵黄、チーズ、バター
※油と一緒に調理すると吸収率が高まります。
日々の食生活にこうした食材を取り入れることで、内側からのバストケアと美肌づくりをサポートできます。
当サロンでの施術と合わせて、ぜひ体の内側からのケアも意識してみてください。
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