かさはら整骨院【肩こり/腰痛/肩甲骨/整体/骨盤矯正/姿勢矯正/マタニティ/産後】
カサハラセイコツイン カタコリヨウツウケンコウコツセイタイコツバンキョウセイシセイキョウセイサンゴ
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- 東京都大田区大森西３-12-20
- 京急大森町駅徒歩10分 JR蒲田駅から【森50バス】で大森西四丁目下車徒歩２分 肩こり
かさはら整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-30 17:19:07.0
- 腰痛と肩甲骨、実はつながっている？
- 「腰痛って腰が悪いから起こるんでしょ？」多くの方がそう思いがちですが、実はそうとも限りません。
腰痛の原因はひとつではなく、体のバランスや使い方のクセが大きく関わっています。
その中で見落とされやすいのが、肩甲骨の動きなんです。
肩甲骨は胸の骨（胸椎）と連動して動きます。
でも胸まわりが硬くなると肩甲骨がスムーズに動かず、その分の仕事を腰が代わりに引き受けることに…。
結果、腰に余計な負担がかかって痛みにつながります。
さらに肩甲骨まわりの筋肉が弱くなると、姿勢が崩れて猫背や巻き肩になりやすくなります。
胸が閉じると呼吸も浅くなり、腰への負担はますます増える悪循環に。
日常の動作でも、腕を上げるとき肩甲骨が動かないと腰を反らしてカバーしがちで、そのクセが積み重なると慢性的な腰痛になってしまいます。
「腰が痛いのは腰だけのせいじゃない」
これは意外と多くの方に当てはまります。
「腰がつらい」
「肩も動きが悪い」
そう感じているなら、体を全体で見直すタイミングかもしれません。
当院では肩甲骨や胸まわりの動きをチェックしながら、腰痛の根本改善をサポートしています。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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