エジリセイコツイン
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えじり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-10 11:48:54.0
- 深呼吸で心身を整え、季節の変わり目を乗り切ろう！
- こんにちは、えじり整骨院です！
患者さんとお話ししていると、多くの方が「深呼吸をしていない」とお答えになります。
しかし、深呼吸は心身の健康をサポートする素晴らしいセルフケアです。
深呼吸には、以下のようなメリットがあります。
・ストレス軽減・リラックス効果: 精神的なゆとりをもたらします。
・睡眠の質の向上・疲労回復: 体の回復力を高めます。
・集中力アップ: 思考をクリアにします
・内臓機能の活性化・血行促進・免疫力向上: 体の内側から健康をサポートします。
気候や寒暖差が激しくなるこれからの季節、手軽にできる深呼吸を日々の習慣に取り入れて、心身ともに強く、健やかに過ごしましょう！
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施術者
神 ジン
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