エジリセイコツイン
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- 神奈川県横浜市鶴見区矢向５－１４－３ フォレストヴェルデ １Ｆ
- 矢向駅より徒歩3分
えじり整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-10 15:04:48.0
- 腰にピキッ！その痛み…ぎっくり腰かも？
- 「腰にピキッと痛みが走った」「立ち上がれないほどつらい」…
そんな突然の腰痛で動けなくなることがあります。これがいわゆる”ぎっくり腰”です。
◆ ぎっくり腰とは？
ドイツでは「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、ぎっくり腰は突然強烈な痛みに襲われます。
原因は一つではなく、
・腰や骨盤まわりの筋肉疲労
・姿勢の崩れや体幹の弱さ
・重い物を持ち上げたときの負荷
などが重なって起こります。
◆ 発症直後の正しい対応
痛みが出た直後は焦って動かしたくなりますが、ここでの対処が回復のスピードを左右します。
・発症から48時間程度は冷却し、炎症を抑える
・無理に動かさず、腰に負担の少ない姿勢で安静に
・長時間同じ姿勢を避ける
◆ 痛みが和らいできたら
2～3日で炎症が落ち着いてきたら、今度は温めて血流を促すことが大切です。血流が良くなると
回復が進み、動きやすさも戻ってきます。
「痛みが出ない範囲」で軽い運動を少しずつ始めていきましょう。
◆ 整骨院での施術と再発予防
当院では、まず腰の炎症や筋肉の状態を確認し、無理のない施術で緊張を和らげます。
症状が落ち着いた後は、
・姿勢や骨盤のゆがみ調整
・腹筋・背筋を支えるインナーマッスルのケア
・日常での正しい動作や体の使い方のアドバイス
を行い、再発を防ぐことを目指します。
★横浜市鶴見区矢向5-14-3
矢向駅から徒歩2分
★受付時間／午前9:00～12：50／午後3:00～7：50
★休診日／日曜・祝日
※土曜日の受付は午後1：50までとなります。
TEL：045-573-9322
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施術者
神 ジン
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