極上の癒し リカバリーサロン ココリラ【小顔/肩こり/リンパ】
ゴクジョウノイヤシリカバリーサロンココリラコガオカタコリリンパ
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- 岐阜県大垣市三本木４丁目28-1 Axis三本木102号室
- □大垣駅～車で10分 岐阜県初上陸！ 最新施術！！
ココリラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 15:48:19.0
- 【日照時間が短くなる季節】心と体に起こる変化とは？
- なぜか気分が落ち込むのは“光”のせい？秋から冬にかけて、日が暮れるのが早くなり、自然光を浴びる時間が減っていきます。
この「日照時間の短さ」が、自律神経やホルモンバランスに影響を与え、心身にさまざまな変化をもたらします。
朝起きにくい
気分が落ち込みやすい
疲れが抜けない
体が冷えてこわばる
こうした症状は、“季節性の体調変化”の一つです。
光不足が体に与える影響
セロトニンの減少
太陽光を浴びることで分泌される「幸せホルモン」。不足すると気分の落ち込みや不眠の原因に。
自律神経の乱れ
昼夜のリズムが崩れやすく、肩こり・頭痛・だるさにつながります。
血流の低下
体が冷えやすく、筋肉が固まり不調を感じやすくなります。
セルフケアでできること
朝の散歩や通勤時に少しでも自然光を浴びる
体を温める食材（根菜類・生姜など）を取り入れる
湯船に浸かり、深い呼吸で副交感神経を優位にする
プロのケアで“光不足疲労”をリセット
セルフケアだけでは整えにくい深層のこわばりや自律神経の乱れは、専門的なケアでリセットするのが効果的です。
当サロンでは、
微弱電流で首・肩・背中の深部筋をゆるめる
血流・リンパを促進し、冷えやだるさを改善
筋硬度計で数値を測定し、体の変化を“見える化”
「体が軽くなって気分まで前向きになった」
そんなお声も多くいただいています。
まとめ
日照時間の短さは、心と体にじわじわと影響します。
光を浴びる習慣
冷え対策
プロのケアによるリセット
この3つを意識することで、秋冬の季節も健やかに過ごせます。
「最近なんとなくやる気が出ない」「体が冷えてつらい」と感じている方は、ぜひ当店で心身をリフレッシュしてみませんか？
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