最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-07-19 11:38:17.0
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Mao
【代謝アップで痩せやすい体になる】ピラティスのダイエット効果の一つとして、基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすく痩せやすい体になるという嬉しい効果もあります。というのも、そもそ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-07-18 12:51:29.0
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Mao
【歪みが解消されボディラインが整う】ピラティスの効果で一番実感するのが歪みが解消されボディラインが整うことです。と言うのも、・猫背や反り腰・広くてゴツく見える肩幅・横に張…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-07-16 12:11:13.0
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Mao
ピラティスをいくら正しい頻度で行っても得られない効果があります。その特徴は短期間で求められる減量効果です。例えば「あと1ヶ月で3kg落としたい」「来月の結婚式までに体をキレイ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-07-14 10:41:47.0
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Mao
ふとした時に目にする自分のバックスタイルにがっかりしてしまったことはないでしょうか?残念ながら、年齢を重ねるごとに重力に逆らって体を支える力は衰えていってしまいます。気付…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-06-29 12:29:08.0
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Mao
2.気になる部位に集中的にアプローチできるマットピラティスは自分の体を全て自力で支えながら運動をするので、思っているよりも大変です。ですので初心者の人や運動が苦手な人は、…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-06-27 15:05:59.0
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Mao
1.初心者でも簡単にできるマシンを使ったピラティスは難しそうに感じる人も多いですが、実際はすごく簡単で逆にマットの上で行うピラティスが一番難しいと言われています。具体的に…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-06-24 15:27:37.0
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Mao
ピラティスは他の運動と比べても継続しやすく、筋力と柔軟性の両方をバランスよく鍛え、美しい体作りに最適だと感じています。【筋トレ】・筋肉を縮めて使う動きが多いのでムキムキに…
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サロンのNEWS
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- 2025-06-21 11:01:56.0
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Mao
筋トレやエステ、ヨガなどではダメなの?って思う人もいると思います。結論から述べますと、筋トレやエステ、ヨガも効果的ですが総合的に判断すると、女性に最も合っている運動はピラ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-06-20 17:38:31.0
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Mao
ピラティスを簡単に言うと、様々な動きを行いながら「正しい姿勢や筋肉の使い方」を学んでいく運動で、ボディラインや姿勢を根本的に改善するのにとても効果的な運動です。ここからは…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-06-18 15:21:36.0
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Mao
特に女性の体は年齢による変化を受けやすく、・筋肉量の減少・痩せにくくなった・肌質の変化・出産によるボディラインの変化・基礎代謝の低下・むくみやすくなった・痛みや不調などが…
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