巻き爪補正店 水戸駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 10:40:59.0
- 足底筋膜炎ってな～に？
- こんにちは。
巻き爪補正店 水戸駅前店です。
秋はお出かけの機会が増えてたくさん歩く季節ですね。
最近「歩くと足の裏が痛いんです」というご相談が増えています。
実はそれ「足底筋膜炎」と呼ばれる症状かもしれません。
本日は、足底筋膜炎についてお話します。
一番の特徴は朝起きて最初の一歩を踏み出すときのかかとの痛みです。
歩いているうちに少し和らぐこともありますが長時間立っていたり歩きすぎたりすると再び痛みが強くなります。
足底筋膜には歩行時に足のアーチを支える重要な役割があります。
以下のような負担が続くことで炎症が起きやすくなります。
・長時間の立ち仕事や歩行
・硬い地面での運動（ランニングなど）
・足のアーチの崩れ（偏平足やハイアーチ）
・クッション性のない靴の使用
・加齢による筋膜の柔軟性低下
以下のような対策・ケアを行うようにしましょう。
・クッション性のある靴やインソールを使用
・足裏やふくらはぎのストレッチ
・炎症が強いときは安静と冷却
・痛みが続く場合は整形外科で診断を受け必要に応じてリハビリや物理療法を行う
足の痛みは毎日のちょっとしたケアで和らげることができます。
無理せず自分の足をいたわる時間をつくってあげてくださいね。
足や爪でお困りの方は巻き爪補正店 水戸駅前店にご相談くださいませ♪
【巻き爪補正店 水戸駅前店】
〒310-0015
茨城県水戸市宮町1丁目2-4 マイムビル 1F
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・ご相談はLINEから
LINE ID： @954hiosp
・営業時間
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定休日：毎週火曜日（他不定休）
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