タブチ神経整体院 東京日本橋院のブログ
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投稿日：2025-07-19 11:53:44.0
- 靴下を履いても冷えるのはなぜ？
- 靴下を履いても冷えるのはなぜ？
「ちゃんと靴下を履いてるのに、足が冷える…」
原因は、「内側で熱をつくる力」が足りていないこと
熱をつくる力＝体の中の“エンジン”
体の中で熱を生み出す主な要素は
内臓の働き
筋肉の量
血流のめぐり
これらがうまく働かないと、どれだけ外から温めても“芯”が冷えたままになります
対策1「内側から温める食事」
おすすめは、
温野菜
味噌汁
生姜や根菜などの“温め食材”
体の中からポカポカを目指しましょう
対策2：「インナーマッスルを鍛える」
姿勢を保つ筋肉＝インナーマッスルを鍛えると、
基礎代謝が上がり、自分の力で熱を生み出せる体に
日常的な軽い運動や深呼吸も効果的です
靴下で温まらないのは、“冷えているから”ではなく
“熱が足りていないから”
外からより「内側」を整えて、冷えにくい体を目指しましょう！
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大橋 紅美オオハシ クミ
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