ファウンド 倉敷みらい公園前店(FOUND)のブログ一覧 (1/2)

ヒップアップしたいけど、スクワットを頑張っても効果が出ない…そんなお悩みを抱えていませんか？実は、お尻を引き締めて上げるためには「鍛えるだけ」では不十分。今回は、ヒップア…続きを見る

ヒップアップしたいけど、スクワットを頑張っても効果が出ない…そんなお悩みを抱えていませんか？実は、お尻を引き締めて上げるためには「鍛えるだけ」では不十分。今回は、ヒップア…続きを見る

「ダイエットしても、なぜか二の腕だけ細くならない…」そんなお悩み、実はとても多いんです。二の腕が痩せにくい理由はいくつかありますが、主な原因は「使われにくい筋肉」と「皮下…続きを見る

朝食がダイエット・ボディメイク成功の鍵！FOUNDトレーナーが伝えたい朝ごはんの重要性ダイエットやボディメイクを頑張るなら、朝食は欠かせません。私自身、朝食を抜いていた頃は疲…続きを見る

買い物前に知っておきたいポイント私たちの身の回りにあふれる加工食品。その裏側に必ずといっていいほど使われているのが「食品添加物」です。すべてが悪いわけではありませんが、気…続きを見る

食事も運動も頑張っているのに、なぜか痩せない。そんな方に見直してほしいのが、睡眠です。実は、睡眠の質や時間はダイエットの成果に大きく関わっています。睡眠不足になるとホルモ…続きを見る

「代謝を上げたいけど、何をしたらいいか分からない…」そんなお悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか？実は、日々の“食事”を少し意識するだけで、代謝はしっかりと高めるこ…続きを見る

「パーソナルジムってハードル高そう」「何をするのか分からなくて不安」…そんな声をよくいただきます。でもご安心ください。パーソナルジムは、あなたの体力や目的に合わせて“完全…続きを見る

「水分補給＝なんでもOK」と思っていませんか？実は、運動中や日常生活での水分補給には「水」が最も適しています。今回はその理由をわかりやすくご紹介します。まず、水はカロリーゼ…続きを見る

夏本番が近づくこの時期、「そろそろ身体を引き締めたい」と思う方も多いのではないでしょうか？でも、自己流で頑張ってみたけど続かなかった…そんな経験、ありませんか？理想のカラ…続きを見る