L'ECLAT by Doctor.H 【毛穴・ハーブピーリング・小顔】
レクラ バイ ドクターエイチ ケアナ ハーブピーリング コガオ
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- 富山県富山市高屋敷２５４－１ Ｄ－ＢＯＸ高屋敷Ａ １０３号室
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レクラ バイ ドクターエイチ(L'ECLAT by Doctor.H)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-19 12:01:02.0
- 肌荒れの原因！見落としがちな「3大NG習慣」
- 「なんとなく肌がゴワつく」「吹き出物が繰り返す」…
そんな肌悩みの原因は、実は日々の習慣にあるかもしれません。
原因1：間違ったスキンケア
ゴシゴシ洗顔・強いクレンジング・アルコール入り化粧水…。
必要なうるおいまで奪われることで、肌のバリア機能が低下し、荒れやすい状態に。
・ポイント：やさしく洗い、守るスキンケアに見直しましょう。
原因2：腸内環境の乱れ
便秘やストレス、加工食品中心の食生活などにより腸内の悪玉菌が増えると、肌トラブルが繰り返されやすくなります。
・ポイント：発酵食品・食物繊維・水分補給を意識して、腸から美肌へ。
原因3：自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足、姿勢の悪さは自律神経のバランスを乱し、血流やターンオーバーの低下を引き起こします。
・ポイント：「吐く呼吸」でリラックス。深い呼吸や姿勢改善が◎。
【＋番外編】ホルモンバランスの影響（生理前の肌荒れ）
生理前はホルモンバランスの変化により皮脂分泌が増え、ニキビやザラつきが出やすい時期。
肌が敏感になり、いつものスキンケアが合わないと感じることも。
対策ポイント：
・刺激の少ないスキンケアに切り替える
・甘いもの・脂っこいものを控える
・ぬるめのお風呂＆十分な睡眠で整える
肌荒れの本当の原因は、肌の“外側”だけでなく、体や心の“内側”にもあります。
スキンケア・腸・自律神経・ホルモンのバランスを見直すことが、美肌への近道です。
当サロンでは、肌質改善に加え、腸活や姿勢ケアなど内側からのアプローチも取り入れています。
繰り返す肌トラブルでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。――――――――――――――――――――――――――――――――
L'ECLAT by Doctor.H
富山県富山市高屋敷２５４－１ Ｄ－ＢＯＸ高屋敷Ａ １０３号室
営業時間
11:00-20:00
最終受付
60分メニュー：19：00
＊Instagram→salon_leclat_toyama
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