カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 12:06:45.0
- 高知市で自律神経を整えるなら｜高知市レーヴへ
- 「なんだか最近、疲れが取れない…」「よく眠れない…」と感じていませんか？
現代社会では、ストレスや不規則な生活習慣によって、心身のバランスが崩れやすくなっています。特に、自律神経の乱れは、さまざまな不調の原因になります。
自律神経は、活動モードの「交感神経」と休息モードの「副交感神経」から成り立っており、これらがバランスよく働くことで、私たちの体は健康な状態を保っています。しかし、ストレスや疲労が続くと、交感神経が優位な状態が続き、心身ともに休まらない状態になってしまうのです。
なぜ、呼吸と睡眠が大切なの？
自律神経のバランスを整えるには、実は「呼吸」と「睡眠」が鍵になります。
深い呼吸は、副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる効果があります。また、質の良い睡眠は、日中に受けたダメージを修復し、自律神経をリセットする大切な時間です。
しかし、多くの方が、無意識に浅い呼吸をしていたり、首肩こりによって呼吸がしにくくなっていることがあります。呼吸が浅いと、体は常に緊張状態になり、睡眠の質も低下してしまいます。
レーヴの自律神経ケア
高知市にあるレーヴでは、このようなお悩みを根本から改善するために、呼吸と睡眠に特化した自律神経ケアを提供しています。
お客様一人ひとりの状態を丁寧にカウンセリングし、首や肩まわりの緊張を緩める施術を行います。特に、呼吸に関わる筋肉を丁寧にほぐしていくことで、深い呼吸がしやすくなり、自律神経のバランスを整えるサポートをします。さらに、睡眠の質を高めるためのアドバイスも行っており、ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えしています。
「なんだか最近、体が重いな」「夜中に何度も目が覚める」といったお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度レーヴにご相談ください。心身ともに軽やかになり、質の良い睡眠を手に入れるお手伝いをさせていただきます。
忙しい毎日から少し離れて、ご自身の心と体をいたわる時間をレーヴで過ごしてみませんか？
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