カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 13:05:58.0
- 気圧変化？“天気痛”が起こるワケ
- 「雨の日になると頭が重い…」
「台風の前は体がだるくてやる気が出ない…」
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、“気のせい”ではなく、ちゃんと理由があるんです。
■ 気圧が下がると、体もびっくり！
私たちの体は、耳の奥にあるセンサーで気圧の変化を感じ取っています。
雨が近づくと気圧がグッと下がりますが、その変化に体が反応して、
自律神経（体をオン・オフに切り替えるスイッチ）が乱れやすくなります。
その結果、
・頭が重い
・肩や首がこる
・体がだるい
・眠気が取れない
といった不調が出やすくなるんです。
これが“天気痛”と呼ばれる状態です。
■ 現代人は“気圧の変化”に弱くなっている？
スマホやパソコンで長時間同じ姿勢、浅い呼吸、睡眠不足…。
こうした習慣が続くと、自律神経がうまく切り替わらなくなり、
天気の変化をうまく受け流せなくなってしまいます。
つまり、「気圧の変化に弱い体」は、
がんばりすぎているサインかもしれません。
■ 整えるカギは「呼吸」と「睡眠」
呼吸が浅いと、体が常に“緊張モード”になりがちです。
逆に、ゆったりとした鼻呼吸や深い睡眠ができるようになると、
気圧の変化にもゆらがない、落ち着いた体に整っていきます。■ レーヴの自律神経ケアでできること
当サロンでは、呼吸の状態をアプリで“見える化”し、
今の自律神経のバランスを一緒にチェックしていきます。
あなたの呼吸のクセや姿勢を整えながら、
天気や気圧の変化にも負けない「整え力」を育てていきましょう。「雨の日の不調をどうにかしたい」
そんな方は、まずは体を“整える呼吸”から始めてみませんか？
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