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長町南ソラス整骨院/整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-15 09:33:26.0
- 夏の外出前に知っておきたいこと
- 太陽が真上に来ている際に外出は車だとしても勇気がいる行為だと思ってます（笑）
こんにちは、熱さに負けないように身体作りをしていきましょうね！長町南ソラス整骨院の今です。
夏の暑さが厳しくなると、気をつけたいのが「熱中症」です。
熱中症は、体の中の水分や塩分が足りなくなったり、体温がうまく下がらなくなったりすることで起こります。重症になると命に関わることもあるので、予防がとても大切です。
まずは、こまめな水分補給。
のどが渇く前に、少しずつ飲むようにしましょう。また、汗をたくさんかいたときは、塩分も一緒にとることがポイントです。スポーツドリンクや塩飴などが役立ちます。
外出時は、帽子や日傘で直射日光を避け、できるだけ日陰を選んで歩きましょう。室内でも油断せず、冷房を適度に使って、体温が上がりすぎないようにしましょう。
整骨院では、体の疲れをとる施術を通して、暑さに負けない体づくりをサポートしています。夏を元気に過ごすために、日々のちょっとした工夫が大きな差になります。
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ご来店お待ちしております
はりきゅう師
今 雅恵コン マサエ
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