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長町南ソラス整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2025-08-15 09:28:52.0
- むくみ＆疲れ知らずの夏美脚習慣
- こんにちは！長町南ソラス整骨院後藤です！
お盆に入って猛暑から普段の暑いに変わってきましたね。今年は１０月頃まで暑さが長引くそうなのでお身体大事に過ごしていきましょう。
さて今日はむくみについてのお話です！
夏は冷房や薄着の影響で体が冷えやすく、意外にも脚の疲れやむくみを感じやすい季節です。さらに、気温が高いと血管が拡張し、余分な水分が溜まりやすくなるため、夕方になると靴がきつく感じたり、脚がだるく重くなったりすることも少なくありません。
脚の疲れやむくみの原因は、血流やリンパの流れが滞ること。長時間の立ち仕事やデスクワーク、運動不足によりふくらはぎの筋肉がうまくポンプ作用を発揮できず、下半身に水分や老廃物が溜まってしまいます。また、冷房による下半身の冷えも血流を悪化させ、むくみや疲労感を悪化させます。
当院では、まずふくらはぎや太もも周りの筋肉をしっかりほぐし、血液やリンパの流れを促進します。さらに、股関節や足首の可動域を広げるストレッチや姿勢を整える運動療法で全身の循環を改善。むくみや疲れの原因そのものにアプローチするため、施術後は脚の軽さやスッキリ感を実感いただけます。また、姿勢も整えるので浮腫が出づらい身体を作ることができます。
「脚のだるさが取れない」「夕方になると靴がきつい」「夏でも冷えを感じる」という方は、早めのケアが大切です。定期的な施術と簡単なセルフケアで、夏でも軽やかな脚をキープしましょう。
脚の疲れやむくみが取れると、姿勢が安定し、全身の代謝もアップします。見た目もスッキリ美脚を目指せます！
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柔道整復師/はりきゅう師
後藤 益成ゴトウ マスナリ
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