ナガマチミナミソラスセイコツインセイタイイン
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長町南ソラス整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2025-08-19 09:03:20.0
- 夏の肩こりは冷房も原因？知られざる不調の理由と対策
- 冷房が引き起こす体の冷え
真夏は室内と屋外の温度差が10℃以上になることも珍しくありません。長時間エアコンの効いた部屋にいると、体は芯から冷えて血流が悪くなります。特に首や肩周りの筋肉は冷えによって緊張しやすく、硬くなってしまうため、肩こりや頭痛につながってしまうのです。
冷房肩こりのサイン
冷房の効いたオフィスや店舗にいると肩が重くなる
首筋や背中が冷えてだるい
夏でも手足が冷たい
これらの症状があれば、冷房による肩こりの可能性が高いです。
自宅でできる予防・改善方法
冷気を直接浴びない：エアコンの風が体に直接当たらないよう調整する
羽織り物を活用：室内では薄手のカーディガンやストールで首肩を保温
軽い運動やストレッチ：血流を促すために1時間に1回は肩や首を動かす
ソラス整骨院でできること
長町南ソラス整骨院では、冷えによって固まった筋肉をやさしくほぐし、血流を促進させる施術を行っています。さらに、肩こりを繰り返さないために姿勢や生活習慣のアドバイスもお伝えします。
現在人気の「肩こり改善コース（60分 3980円）」では、首・肩まわりを中心にしっかりアプローチ。施術後は肩の軽さと体の温かさを実感いただけます。
まとめ
夏の肩こりは「冷房による冷え」が大きな原因です。体を温め、血流を良くすることで改善が期待できます。もしセルフケアだけではつらさが取れないときは、ぜひ当院にご相談ください。夏を快適に過ごせるよう、全力でサポートいたします。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師/はりきゅう師
後藤 益成ゴトウ マスナリ
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