天空のブログ
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投稿日：2025-10-03 12:59:08.0
- 肩こり・頭痛が増えるのは秋？
- 秋になると「肩が重い」「頭がズキズキする」という声が、、
実は、季節の変わり目は不調が出やすいタイミングなんです！
秋に不調が増える理由
・気温差で筋肉が冷えて血流が悪くなる
・気圧の変化で自律神経が乱れやすい
・日照時間の減少で疲れやすく気分も落ち込みがち
整体でできることは？
・首、肩の緊張をほぐし血流改善
・姿勢を整えて「こりにくい体」へ
・自律神経を整えて頭痛やだるさを軽減
おすすめ簡単セルフケア
・首を温める
・ 深呼吸や軽いストレッチ
・湯船につかってリラックス
秋は肩こりや頭痛が出やすい季節！
セルフケアと整体を組み合わせて、
巡りのよい体をつくりましょう♪
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