天空のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 22:36:17.0
- おすすめスーパーフード！
私が今、ドハマリしているスーパーフード、、
ゆでたまご！！！！
1日4個は必ず食べてます、、笑
「美は食事から」と言われますが、
忙しい女性にぴったりだと思うのがゆで卵！
実は、美容にうれしい栄養が
ぎゅっと詰まった万能フードみたいで！
ハマったきっかけは大谷翔平くんですが、
調べてみたら魅力たっぷりで、
単純に美味しいし、飽きずに続けています！
ゆでたまごの魅力！
１、ハリ・ツヤのもと「良質たんぱく質」
肌・髪・爪をつくるたんぱく質が
ほぼ100％吸収される優秀食材とのこと！
美の土台をしっかりサポート♪
２、代謝アップで肌荒れ予防
卵黄のビタミンB群が
代謝を助けて肌を整える。
くすみや吹き出物が気になる人に〇
３、血色感を引き出す「鉄分・葉酸」
血の巡りをサポートして、
くすみのない明るい肌印象へ。
貧血気味の方にもおすすめです！
4、小腹満たしでキレイをキープ
1個約80kcalで高たんぱく・低糖質！
間食をゆでたまごに置き換えるだけで、
美容とダイエットの味方に。
整体と食事で「内から整う美しさ」を
整体で姿勢や巡りを整え、
食事で内側からキレイを育てる！
両方のバランスが、
美しさを長く保つ秘訣だと思います！
太りやすく、水分摂取が苦手な私は、
ゆで卵を取り入れてから
体質改善に成功したと胸張って言えます！
気になる方は、
ゆで卵トークさせて下さい！！笑
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