姿勢改善＆しなやか美ボディメイク専門パーソナルマシンピラティス川崎店
シセイカイゼンアンドシナヤカビボディメイクセンモン パーソナルマシンピラティスカワサキテン
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- 神奈川県川崎市幸区柳町39－20 コーポ柳町208
- 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]
パーソナルマシンピラティス 川崎店のブログ
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投稿日：2025-11-14 09:07:48.0
- ピラティスで”美姿勢＆すっきり脚”を手に入れよう♪
内ももを鍛えるといいことだらけ！
「脚を細くしたい」「太もものすき間をつくりたい」
そう思って頑張っても、なかなか変化が出にくいのが“内もも”。
でも実は、内ももを正しく使えるようになると、
脚だけでなく全身がきれいに整うんです◎
＊内ももってどんな筋肉？＊
内ももには「内転筋群」と呼ばれる筋肉が集まっています。
この筋肉は、脚を内側に寄せたり、骨盤を安定させたりする重要な役割があります。
つまり、内ももを鍛える＝骨盤の安定・姿勢改善につながるということ！
普段の生活ではあまり意識して使われないため、
ピラティスで“目覚めさせる”のがとても効果的です。
＊内ももを使うとこんな変化が！＊
・脚のラインがまっすぐになる
・骨盤が安定して、姿勢が良くなる
・下半身太りの原因である“外もも・お尻の横張り”がスッキリ
・体幹が安定し、動きが軽くなる
「脚やせ」だけじゃなく、「体の軸」がしっかり整うことで
全身の動きやすさまで変わってくるのがピラティスの魅力です♪
内ももは、見た目の引き締めだけでなく、
姿勢・骨盤・代謝など女性の美しさに欠かせない“要の筋肉”。
ピラティスで内ももを目覚めさせると、
・自然と姿勢がきれいに
・脚のラインが整い
・体の芯がブレにくくなる
「ただの脚やせ」ではなく、
**“内側から整う美しさ”**を育てるのがピラティスです◎
当店では内ももを使ったトレーニングを行っています！
内ももに隙間を作りたい、全身を整えたい方は是非
体験レッスンでお待ちしています♪
パーソナルマシンピラティスpatra 川崎店
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