美骨salon more repos -筋膜リリース/肩甲骨はがし/リンパマッサージ/四日市-
ビコツサロン モアルポ
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モアルポ 四日市(more repos)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-27 00:56:03.0
- 【美容と健康を叶える食事】
“まごわやさしい"って知っていますか？／
こんばんは。美骨salon more reposです！
今回は、美容と健康に欠かせない『食事』についてお話しします。
皆さん、「まごわやさしい」という言葉をご存じでしょうか？
これは、バランスの良い食生活を簡単に覚えるための合言葉なんです！
「まごわやさしい意味」
・ま: 豆類(大豆、味噌、豆腐など)
・ご: ごま(ナッツや種子類も)
・わ: わかめ(海藻類)
・や: 野菜
・さ: 魚(青魚)
・し: しいたけ(きのこ類)
・い: いも類(じゃがいも、さつまいもなど)
この7つの食材を意識して取り入れることで、美肌作り、代謝アップ、
老化防止に大きな効果が期待できるんです(^-^)
エステで外側からアプローチするだけでなく、内側からもしっかりと身体を
整えることで、効果はさらに高まります。
美骨salon more reposでは、施術だけでなく、ライフスタイルや、食事の
アドバイスも行わせて頂きます。
(もっと綺麗になりたい！！)という方は、是非ご相談下さいね♪
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