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かもめ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-16 12:17:02.0
- 痛み知らずの体へ！インナー強化で姿勢改善
- 「最近、ちょっとした動作で腰が痛くなる」「昔はもっと動けたのに…」そんな風に感じることはありませんか？
それ、もしかしたら“インナーマッスルの衰え”が原因かもしれません。
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉で、姿勢を支えたり、骨盤を安定させたりする重要な筋肉群のこと。実はこのインナーマッスル、特別なトレーニングをしない限り、20歳を過ぎたあたりから少しずつ弱っていくと言われています。
若いころは平気だった動作で腰や膝が痛くなったり、立ち上がるのが億劫になったりするのは、このインナーマッスルが弱まり、体をしっかり支えられなくなっているサイン。放っておくと姿勢が崩れ、骨盤がゆがみ、さらに内臓を圧迫してお腹がぽっこり出てしまうこともあります。
だからこそ、できるだけ早い段階でインナーマッスルを鍛えることが大切です。
でも、普通の腹筋運動やストレッチでは深い部分の筋肉まではなかなか刺激できません。
そこでおすすめなのが、かもめ整骨院の「楽トレ」です。
この楽トレは、特殊なEMS（電気的筋肉刺激装置）を使用して、寝たままでもインナーマッスルを効率よく鍛えることができるトレーニング。筋肉の深部まで電気が届くため、通常の運動では鍛えにくい部分をしっかり刺激します。
しかも、関節に負担をかけずに行えるので、体力に自信のない方でも安心。
定期的に続けることで、骨盤が安定し姿勢が改善、代謝もアップして体が軽くなったと感じる方も多いです。
「まだ大丈夫」と思っていても、インナーマッスルの衰えは少しずつ進んでいます。
気づいたときが始めどき！
かもめ整骨院の楽トレで、体の中からしっかり整えて、いつまでも若々しく動ける体を手に入れましょう。
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