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かもめ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-20 08:55:59.0
- 今から始める10年後の健康習慣！楽トレ体幹ケア
- 「最近、疲れやすくなった」「ちょっとした動作で腰や膝が痛む」――それ、年齢のせいだけではありません。
その原因、実は“インナーマッスルの衰え”にあるかもしれません。
インナーマッスルは、姿勢を支え、内臓の位置を保ち、骨盤を安定させるなど、体の根幹を担う大切な筋肉。けれどもこの筋肉は、意識して鍛えない限り、20歳を過ぎたころから少しずつ衰えていくと言われています。
つまり、「今はまだ痛くないから大丈夫」と思っていても、何もしなければ10年後には姿勢の崩れや腰痛、ぽっこりお腹といったトラブルが現れてしまう可能性が高いのです。
そこで大切なのが、“今”のうちからインナーマッスルを鍛えて10年後の健康を手に入れること。
それをサポートするのが、かもめ整骨院の「楽トレ」です。
楽トレは、EMS（電気的筋肉刺激装置）によって、通常のトレーニングでは届かない深部の筋肉を直接刺激。寝ているだけでインナーマッスルを効率的に鍛えることができる画期的なプログラムです。
運動が苦手な方や関節に不安のある方でも安心して取り組め、1回の施術で約9,000回分の腹筋運動に相当する刺激を得られます。
さらに、インナーマッスルを鍛えることで骨盤が安定し、姿勢が美しくなるだけでなく、代謝がアップして冷えやむくみの改善にもつながります。
「健康的で若々しい体を維持したい」「将来の体に不安を感じている」という方こそ、今こそ始めるべきタイミングです。
10年後の自分に「ありがとう」と言ってもらえる体づくりを、かもめ整骨院で始めてみませんか？
インナーを鍛えて、未来の健康と笑顔を今から準備しましょう。
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