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かもめ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-23 09:07:36.0
- 夜の冷えが腰痛を招く！？秋の不調ケア法
- 朝晩がぐっと冷え込むようになり、「なんだか体が重い」「肩や腰が痛い」と感じる方が増えています。
季節の変わり目は気温差が大きく、自律神経のバランスが乱れやすくなるだけでなく、体の冷えによる血行不良が起こりやすい時期です。
血行が悪くなると筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなり、筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、腰痛・肩こり・首のハリといった症状が出やすくなり、放っておくと慢性的な痛みにもつながります。
特に注意したいのが「夜の冷え」。
日中は動いているため多少の冷えには気づきにくいのですが、夜寝ている間は体温が下がりやすく、知らないうちに腰や首が冷えてしまうことがあります。
朝起きたときに「体がこわばっている」「寝違えたように首が痛い」と感じる人は、夜の冷えが原因かもしれません。
まずは、湯船にゆっくり浸かって体を温めたり、寝る前に温かい飲み物を取ったりして、日頃から冷え対策をしましょう。
また、寝具を冬用に変える、腹巻きやレッグウォーマーを活用するなど、**「寝ている間の冷え防止」**もとても大切です。
それでも痛みが出てしまった場合は、我慢せず早めにケアを行いましょう。
かもめ整骨院の「ハイボルテージ療法」は、深部の筋肉まで電気刺激を与えることで、血流を促進し、固まった筋肉をやわらげて痛みを改善します。
また、痛みの原因を探りながら施術を行うため、その場で体の変化を実感できるのも大きな特徴です。
「冷えて筋肉がガチガチ」「動くたびに痛む」そんな時こそ、早めのケアが大切。
冷えに負けない体をつくって、これからの季節を快適に過ごしましょう。
かもめ整骨院は、あなたの「痛みのない冬支度」を全力でサポートします。
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