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かもめ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-27 08:15:40.0
- 猫背姿勢で腰が悲鳴！今すぐ整えよう
- 朝晩が冷え込む季節になると、「腰が重い」「肩がこる」といった体の不調を感じやすくなります。
その原因のひとつが、**寒さによって背中を丸める“猫背姿勢”**です。
猫背は見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こりの大きな原因になることをご存じでしょうか？
寒いと体を守るために自然と前かがみになりますが、この姿勢が長く続くと背中の筋肉が緊張して固まり、腰の筋肉にも負担がかかります。
結果として、**「姿勢が悪くなる → 腰に負担がかかる → 血流が悪化 → 筋肉がさらに硬くなる」**という悪循環が生まれてしまうのです。
さらに猫背になると、背骨のS字カーブが崩れ、骨盤が後ろに傾きます。
この状態では体を支える筋肉のバランスが崩れ、腰だけでなく首や肩、膝にまで負担が広がっていきます。
つまり、腰痛の根本的な原因は「腰そのもの」ではなく、「姿勢の悪さ」にあるケースが非常に多いのです。
まずは日常生活の中で、姿勢を意識してみましょう。
デスクワークやスマホを見るときは背中を丸めすぎないようにし、座るときは深く腰をかけて骨盤を立てることを心がけてください。
また、ストレッチや軽い体操で体を温めることも、猫背予防に効果的です。
しかし、すでに猫背姿勢が定着してしまっている方や、腰痛が出てしまっている場合は、専門的な施術でリセットすることが大切です。
かもめ整骨院の「ハイボルテージ療法」は、深い筋肉にまでアプローチし、固まった筋肉を緩めながら血流を改善。
腰や背中にかかる余分な負担を減らし、自然と正しい姿勢へ導きます。
痛みが取れた後も、日常生活での姿勢指導やストレッチのアドバイスを行い、再発しにくい体づくりをサポートしています。
「寒くなると猫背になりやすい」「最近腰が張ってきた」
そんなあなたは、ぜひ一度ハイボルテージ療法をお試しください。
姿勢を整えて、軽やかな体で秋を楽しみましょう！
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