「継続は力なり」ピラティスの変化は少しずつ確実に。：2025年5月18日｜ロア(LOA)のブログ

LOA PILATES STUDIO【ロアピラティススタジオ】

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東京都大田区蒲田本町２丁目23-6Keyaki Court 103
5月New Open｜京急蒲田駅10分 #ピラティス #マシンピラティス

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投稿日：2025-05-18 23:10:25.0

「継続は力なり」ピラティスの変化は少しずつ確実に。: LOA PILATES STUDIO【ロアピラティススタジオ】

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏はこんな言葉を残しています。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

この言葉は、ピラティスが“続けることで真価を発揮する”
エクササイズであることを端的に表しています。

例えば、週1回のペースでレッスンを受けていくと
20回に到達するのは、およそ4～5ヶ月後。
この頃になると、体の内側、特にインナーマッスル（深層筋）が
しっかりと働き始め、次のような“見た目の変化”が自然と現れてきます。
お腹周りがスッキリと引き締まる
開き気味だった肋骨が内側に収まり、薄く美しい上半身に
骨盤の歪みが整い、太もものラインやヒップに変化
猫背、反り腰など、日常的な姿勢のクセが改善されていく

これらの変化は、姿勢改善だけでなく、
見た目の印象まで大きく左右するもの。
そして気づけば「最近肩こり感じにくくなったかも？」
「前より疲れにくい気がする」といった体の“内側”の変化も
実感し始める方がとても多いです。

LOAでは、あなたの“継続”を全力でサポートします

ひとりひとりの身体の状態や目標に合わせた
丁寧なセッションを行っています。
ピラティス初心者の方も安心してスタートできます。
「運動は苦手」という方でも大丈夫。
自分のペースで少しずつ、でも確実に身体は変わっていきます。

今のあなたの体が“未来の自分”をつくる
その変化の一歩を私たちと一緒に踏み出してみませんか？

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LOA PILATES STUDIO【ロアピラティススタジオ】

【住所】
〒144-0053
東京都太田区蒲田本町2-23-6
Keyaki Court 103

【アクセス】
・蒲田駅→徒歩10分
・雑色駅→徒歩10分

【営業時間】
9:00～22:00

【定休日】
不定休

【電話番号】
070-8438-1716

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