LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
ロアピラティススタジオ ロアピラティススタジオ
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- 東京都大田区蒲田本町２丁目23-6Keyaki Court 103
- 5月New Open｜京急蒲田駅10分 #ピラティス #マシンピラティス
ロア(LOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-23 10:35:47.0
- 腰が反るクセ、実は体のSOSかも？
- LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
立ったときに腰が反ってお腹が前に出て見える
姿勢が良いと思っていたけど、実は反り腰だった！
そんなお悩み、ありませんか？
反り腰とは骨盤が前に傾きすぎて、腰が過剰に反っている姿勢のこと。
一見キレイな姿勢に見えることもありますが
実は体にはさまざまな負担がかかっています。
実はデメリットが沢山。
腰痛が起こりやすい
お腹がぽっこり出やすい
太もも前ばかり使って脚が太く見える
お尻が垂れて見える
疲れやすく、姿勢も安定しない
特に、デスクワークやスマホ時間が多い方
ヒールを履く機会が多い方に多く見られる姿勢です。
原因は？
骨盤の前傾
腸腰筋や太ももの前の硬さ
腹筋やお尻、もも裏の筋力低下
呼吸が浅く、肋骨が開きやすい状態
つまり、筋肉の「硬さ」と「弱さ」のアンバランスが原因で
正しい姿勢が取りにくくなっているんです。
ピラティスで反り腰は改善できます！
ピラティスでは、以下のようなアプローチで反り腰を整えていきます。
骨盤の位置を正しい「中立」に戻す
腹横筋・骨盤底筋を活性化して体幹を安定
ハムストリングスやお尻の筋肉をしっかり使う
胸や股関節の柔軟性を高めてバランスの良い姿勢に。
反り腰や姿勢のお悩みに合わせて、マンツーマンで丁寧に指導しています♪
浜辺のような癒し空間で、身体の内側から整えてみませんか？
姿勢が変わると、体の疲れも気分も変わります。
まずはお気軽に体験レッスンへどうぞ！
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LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
【住所】
〒144-0053
東京都太田区蒲田本町2-23-6
Keyaki Court 103
【アクセス】
・蒲田駅→徒歩10分
・雑色駅→徒歩10分
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
070-8438-1716
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