ミリョク(369)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-13 21:15:26.0
- マタニティピラティスの魅力
- こんにちは！
ピラティスインストラクターの琴です。
このブログでは、私が心からおすすめする「マタニティピラティス」の魅力をお伝えします！
妊娠中の体と心は、目に見えない変化の連続。
だからこそ、やさしく寄り添いながら体を整える時間がとても大切なのです。
1. 妊娠中の不調をやわらげる
「腰が重い」「背中が張る」「肩こりがつらい」
こんなお悩み、ありませんか？
マタニティピラティスでは、姿勢を整え、骨盤まわりやインナーマッスルを無理なく動かすことで、
妊娠中の不調をやさしく軽減していきます。
2. 出産に向けた体づくりができる
呼吸法や骨盤底筋のトレーニングを取り入れることで、
お産に必要な筋力や意識を自然に身につけることができます。
特に呼吸の使い方は、陣痛中の心の支えにもなりますよ♪
3. リラックスしながら、自分と向き合える時間
マタニティピラティスのレッスンは、
がんばりすぎない、でも確実に効果がある時間です。
呼吸に集中して、静かに体を動かすことで心が落ち着いて、
「赤ちゃんと一緒に過ごしている」という実感も深まるはずです！
最後に
私自身もピラティスを妊娠中にしていて良かったと強く思っております♪
あなたの妊娠期間が、より健やかで、心地よいものになりますように。
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