セイタイインコリトリー
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- 福岡県福岡市東区箱崎４－５ ※プライベートサロンの為、詳細はご予約後にお伝えいたします
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整体院 コリトリー(colitory)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 23:58:45.0
- 寝違えってなぜ起こる？
- 朝起きたら首が痛くて動かせない…そんな経験ありませんか？
実は寝違えは単なる「寝相の悪さ」だけが原因ではありません。
寝違えの本当の原因とは、、、
首の筋肉の緊張・血流の悪化
寝具の状態（枕の高さ、マットレスの硬さ）
日中の姿勢の悪さ（デスクワークやスマホ首）
冷えやストレスも一因になることがある
やって良いこと
首を無理に動かさず、安静にする
患部を温めて血流を良くする（慢性化していない場合）
軽いストレッチ（痛くない範囲で）
やってはいけないこと
痛いのに無理に動かす
マッサージなどで強く揉む
痛みが強いのに放置する
【整体の視点】寝違えが起こりやすい身体とは？
肩や背中の筋肉のバランスが悪い
骨盤の歪みが首にまで影響している
ストレスで自律神経が乱れているケースも
→ 整体では、首だけでなく全身を診て根本改善を目指します。
【当院の対応】当院ではこのように施術します
首だけに負担をかけないソフトな施術
背骨や骨盤、肩甲骨の可動域チェック
再発予防のセルフケア指導も丁寧に
【まとめ】寝違えたときは無理せず専門家へ
一度寝違えるとクセになりやすい
放置せず、早めにケアを受けましょう
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